※写真はイメージです。

鳥取県公式サイトの県民・旅行者向けカテゴリにある「うちでできる活動」のカテゴリはご覧になられたことがありますでしょうか？

このカテゴリでは、お家でできる様々なコンテンツがアップされており、その中には「自宅でできる簡単な運動の動画「うちで運do(ドゥ)！キャンペーン」 (スポーツ課)」の動画が紹介されています。

「うちでできる活動」となっていますが、うちでも、外でも始めやすい運動内容です。動きやすい環境があれば動画をチェックしながら運動してみてください。

※写真はイメージです。

鳥取県スポーツ指導員等によるこの動画は、日頃の運動不足解消やストレス解消に役立つ動画で、空手編、相撲の四股編、上半身に特化したトレーニング、のんびり体幹編などの動画がアップされています。

ちょっと珍しいトレーニング方法なども見られるので是非チェックしてみてくださいね！

免疫力を下げないように、適度な運動、睡眠、食事を摂るように心がけましょう。

詳しくは鳥取県公式サイトの「うちでできる活動」の自宅でできる簡単な運動の動画「うちで運do(ドゥ)！キャンペーン」 (スポーツ課)をクリックすると見ることができます。

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